Okt 312011
 

Der Tacx Flow Rollentrainer ist zusammengebaut und es juckte im Hintern ihn auszuprobieren. Im Moment habe ich als Rennrad nur mein Pinarello Lungavita Fixie aufgebaut und deswegen musste dieses Fahrrad auch in den Tacx Rollentrainer gespannt werden. Garnicht so einfach, denn für den schmaleren Hinterbau ist der Rollentrainer leider nicht ausgerichtet. Der Tacx Schnellspanner für Rollentrainer passt natürlich auch nicht bei dem Bahnrad weil man bei denen Naben keine Schnellspanner verwendet und der Hinterbau schmäler ist als bei Fahrrädern mit Schaltung. Mit einem Tick auf der Vospannseite konnte ich das Rad dennoch einspannen, aber da muss noch etwas nachgebessert werden.

Der Tacx Flow Rollentrainer ist an sich eigentlich leise. Nur mein Pinarello erzeugt Schwingungen im Antieb und der Rollentrainer überträgt das gnadenlos auf den Laminatboden. Bei ca 60 Pedalumdrehungen in der Minute brummte alles unangenehm mit einer tiefen Fequenz. Bei höheren Trittfrequenzen, derzeit bis 135 U/Min, verschwinden die brummenden Schwingungen zwar aber der Geräuschpegel bleibt. Ein Problem mit den Nachbarn wird es aber nicht geben denn in den Nebenzimmern ist das Geräusch kaum noch auszumachen. Ich werde versuchen die Rolle vom Boden zu entkoppeln. Ob ich dafür die Tacx Matte benutze oder mir selber etwas baue weis ich noch nicht.

Rollentraining auf dem Tacx Flow

Kommen wir zum Training. Es macht Spaß mit dem Tacx Flow. Ich habe mir ein Intervall zusammengestellt mit dem ich ca. 60 Minuten beschäftigt war. Dabei floss der Schweiß recht schnell und ein Handtuch ist unerlässlich. Trinken ist unerläslich! Zukünftig werde ich mir wieder einen Lüfter aufstellen der meinen Köper kühlen darf. Aus den Erfahrungen mit Schaltungsfahrrädern auf der Rolle und der Straße muss ich mir ein Training für das Fixie ausdenken und anpassen. Beim Schaltungsrad wird bei der Belastung auch viel mit der Gangschaltung gearbeitet. Bei einem Fixie geht das nicht.

Unangenehm hat sich meine linke Schulter bemerkbar gemacht die bei dem Unfall vor ein paar Tagen etwas gelitten hat. Sie verspannte sich etwas und verdarb mir etwas den Spaß.